Vielleicht gibt es ein Kleidungsstück, das seit Jahren im Schrank wartet. Einen Ausflug, den du immer wieder verschiebst. Oder Fotos, auf denen du lieber nicht zu sehen sein möchtest. „Wenn ich erst abgenommen habe“, denkst du, „dann mache ich das.“

So kann aus dem Wunsch, Gewicht zu verlieren, eine Bedingung für vieles andere werden. Zufriedenheit, schöne Erlebnisse und das Gefühl, dazuzugehören, müssen dann warten.

In diesem Video möchte ich mit dir auf den Blick schauen, den du auf dich selbst hast. Was siehst du, wenn du an dich denkst? Und was gerät aus dem Blick, wenn das Gewicht so viel Raum einnimmt?

Eine Zahl erzählt nicht deine Geschichte

Dein Gewicht beschreibt einen einzelnen körperlichen Messwert. Es erzählt nichts darüber, wie du anderen zuhörst, was du durchgestanden hast oder worüber du lachen kannst. Es zeigt weder deine Erfahrungen noch deine Fähigkeiten und Wünsche.

Trotzdem haben viele von uns früh gelernt, die eigene Figur zu bewerten. Durch Bemerkungen in der Familie, Vergleiche oder die Vorstellung, dass ein bestimmter Körper darüber entscheidet, ob wir anerkannt werden.

Vielleicht begleitet dich dieser Maßstab schon lange. Du darfst heute prüfen, wie viel Platz du ihm noch geben möchtest.

Was darf schon heute stattfinden?

Du darfst abnehmen wollen. Gleichzeitig darfst du Kleidung tragen, die dir jetzt passt und gefällt. Du darfst dich mit Menschen treffen, auf einem Foto dabei sein und etwas unternehmen, worauf du Lust hast.

Vielleicht fühlt sich manches davon zunächst ungewohnt an. Du musst dich auch nicht jeden Tag schön finden. Ein respektvoller Umgang mit dir selbst darf mit kleinen, alltäglichen Entscheidungen beginnen.

Das könnte bedeuten, ein drückendes Kleidungsstück auszusortieren. Eine Einladung anzunehmen. Oder beim nächsten Foto bei den Menschen stehen zu bleiben, mit denen du diesen Moment teilen möchtest.

Mit mehr von dir selbst in die zweite Lebenshälfte

Mit den Jahren kommt vieles zusammen: Erfahrungen, Veränderungen, Abschiede und neue Möglichkeiten. Dein Körper gehört zu dieser Geschichte. Ebenso gehören deine Interessen, Beziehungen und Hoffnungen dazu.

Vielleicht möchtest du wieder etwas tun, das dir früher Freude gemacht hat. Vielleicht gibt es einen Wunsch, den du lange zurückgestellt hast. Auch diese Seiten von dir verdienen Aufmerksamkeit.